¿Cuántos carbohidratos debes comer?
En particular, en los deportes de resistencia , las reservas de glucógeno muscular son uno de los factores más importantes para el rendimiento. Estas reservas son, por así decirlo, glucosa...
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Si hay algo que puede drenar el cuerpo de energía, es una clase intensa de spinning, especialmente por la mañana. Así que, para evitar resfriarse en medio de la clase,...
