Die Definition der beiden Getränke Zunächst einmal sollten wir definieren, was mit den Begriffen Energy-Drink und Sportgetränk gemeint ist. Ein Energy-Drink ist ein leckeres Getränk, das man in verschiedenen Supermärkten...
Verfasst von Jonas Manley (Lauf- und PurePower-Botschafter) Steht dein erster Marathonlauf bevor? Vielleicht nimmst du sogar am Kopenhagen-Marathon teil, der am 15. Mai 2022 hier startet. Dann hast du wahrscheinlich...
Gerade im Ausdauersport sind die Glykogenspeicher in den Muskeln einer der wichtigsten Leistungsfaktoren. Die Muskelglykogenspeicher sind sozusagen komprimierte Glukose, eine Zuckerart, die in den Muskeln gespeichert wird. Kohlenhydrate ist ein...
Wenn es etwas gibt, das dem Körper die Energie rauben kann, dann ist es ein intensives Spinning-Training – besonders morgens. Um also zu vermeiden, dass dir mitten im Kurs kalt...
Maltodextrin, Glukose, Fruktose, Isomaltulose – ja … die Zutatenliste von Energieprodukten enthält viele unterschiedliche und ungewöhnliche Namen. Aber was bewirken diese Stoffe und wozu sind sie überhaupt wichtig? Denn Zucker...
Magnesium ist ein wichtiges Mineral, das eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit unseres Körpers spielt. Besonders Sportler und Sportbegeisterte profitieren von den vielfältigen Vorteilen von Magnesium. Aber wofür...
Bist du Sportler und möchtest dein Training und deine Leistung verbessern? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blog erfährst du, was Kreatin ist und warum es dein Training...
Das Rudergerät findet sich in fast allen Fitnessstudios Dänemarks, direkt neben dem Laufband und dem Crosstrainer. Allerdings haben nur wenige Menschen so viel Erfahrung mit dem Rudergerät wie mit den...
Was ist Fettverbrennung? Fettverbrennung bezeichnet den Prozess, bei dem der Körper gespeichertes Fett als Energiequelle nutzt. Sie ist ein wichtiger Faktor für Gewichtsverlust und die Erhaltung einer gesunden Körperzusammensetzung. Genetik...
Der aerobe und anaerobe Energiestoffwechsel sorgt dafür, dass der Körper optimale Bedingungen für die Umwandlung von ADP in ATP vorfindet. Dieses wird dann wieder in ADP gespalten, wodurch in den...
Salztabletten sind die Geheimwaffe im Kampf gegen Dehydrierung oder Ohnmacht aufgrund von Hyponatriämie bei Laufen, Radfahren und anderen Ausdauersportarten auf hohem Niveau. Denn letztendlich ist es der Salzmangel im Körper,...
Wadenkrämpfe treten plötzlich auf und verursachen starke, unerträgliche Schmerzen. Sie ereignen sich häufig nachts, sodass wir nicht nur Schmerzen in den Beinen haben, sondern auch um unseren Schlaf gebracht werden....
Wir alle kennen das Gefühl, uns nach einer durchzechten Nacht mit zu viel Alkohol wie ein Holzfäller zu fühlen. Doch was genau passiert dabei in unserem Körper und wie können...